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一、高血压 是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(≥140/90mmHg),长期高血压可并发心、脑、肾和视网膜等器官的损害。

⊙ 戒烟限酒,低盐低脂饮食。食盐不超过6克/天,少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物。

⊙ 适量运动,节制饭量,控制体重。选择有氧运动,如慢跑、太极拳、游泳等。运动频率为每周3-5次,每次30-60分钟。

⊙ 动态监测血压变化,定期检查血脂。降血压药、降血脂药应遵医嘱服用。

⊙ 培养稳定而乐观的情绪,避免紧张、激动和焦虑,保持大便通畅、睡眠充足。

二、高血脂 高血脂症血浆胆固醇、甘油三酯、总脂等血脂成分的浓度超过正常标准。高血脂症的主要危害是导致动脉粥样硬化,进而导致众多的相关疾病:高血压、糖尿病等,其中最常见的致命性疾病就是冠心病,脑血管意外。

⊙ 人体中的脂肪大部是从食物中转化来,所以高血脂的人饮食应有节制,主食中应搭配粗粮,副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜为主。

⊙ 海带、紫菜、黑木耳、金针菇、香菇、大蒜、洋葱等食物有利于降低血脂和防止动脉硬化。蛋类原则上每日不超过1只。

⊙ 烹调时避免用油炒、油煎,食用动植物油每人每天不超过25ml。少吃花生、开心果、核桃等坚果。

⊙ 胆固醇过高者少食蛋黄、肥肉、动物内脏、鱼子、脑等胆固醇含量较高的食物。甘油三脂过高者要忌糖、忌甜食、并限制食物总量。

⊙ 饮食治疗应持之以恒,药物治疗应在医生指导下服用,定期复查血脂。

⊙ 积极参加体育锻炼,并坚持不懈。

三、痛风及高尿酸血症 高尿酸血症是指血清中尿酸含量增高超过正常范围。痛风是由于人体血液中尿酸异常增高,使尿酸盐结晶沉积在关节内,而到关节剧烈疼痛并伴有红肿变形的一种疾病。

⊙ 低嘌呤含量饮食:不食动物内脏、海鲜、贝壳类、菌类食物;不要食肉汤。

⊙ 每日饮水在2000ml以上,增加尿量,促进尿酸排泄。不饮酒,尤其是啤酒。

⊙ 保持适量运动,但不宜参加剧烈运动,维持理想体重。

⊙ 多食碱性类食物,服用碱性药物,以有利于尿酸溶解排泄。

四、糖尿病 由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。

⊙ 典型病例出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现,即“三多一少”症状。

⊙ 必须忌烟忌酒,严格糖尿病饮食,树立信心,学会放松,保持良好心态。

⊙ 生活规律,劳逸结合,保持正常体重,尽量避免肥胖。

⊙ 用药要谨慎,遵医嘱。

⊙ 定期观察血糖变化,随时调整用药,并作相应并发症的检查,如血脂,肝功能,肾功能,心电图以及眼科检查,如有异常及早治疗。

⊙ 适量有氧锻炼,如散步,早操等。

五、脂肪肝 是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。

⊙ 最常见原因是长期高脂高糖饮食导致的肥胖性脂肪肝,其次是长期饮酒、糖尿病等。

⊙ 营养过剩性脂肪肝患者,应严格控制总热量和脂肪的摄人;酒精性脂肪肝,戒酒是最重要;

⊙ 平时应多运动,减轻体重。

⊙ 合并肝功能异常时,应积极治疗,充分休息。定期检查肝功能。

六、肝囊肿 是一种较常见的肝脏良性疾病,病因大多数系肝内小胆管发育障碍所致。

⊙ 通常没有症状,可单发或多发,不影响肝功能。

⊙ 肝脏囊肿目前不能通过药物治疗和预防,重要的是定期体检与复查。

⊙ 若直径大于5厘米出现压迫症状者,或有囊肿破裂,囊缔扭转,囊内出血或囊肿巨大者,需外科手术治疗。

七、肝血管瘤 是一种较为常见的肝脏良性肿瘤,临床上以海绵状血管瘤最多见,大多为先天性疾病。

⊙ 有单个,也有多发的。对人体健康一般没有什么影响,不会恶变。除非过大的血管瘤要当心不要受到外伤或挤压,以免破裂出血。

⊙ 血管瘤只需定期随访,半年或一年复查一次就可以了。

⊙ 过大的血管瘤有压迫肝脏或周围器官的,或影响血液循环的,应该作手术切除。

八、胆囊息肉 胆囊壁向腔内呈息肉状生长的所有非结石性病变总称,可单发或多发。

⊙ 胆囊息肉一般可以3-6月定期随访复查。

⊙ 有下列情况者可以考虑手术:1、息肉大于1厘米者;2、同时有胆囊结石;3、伴有疼痛等症状,要求手术;4:随访中息肉明显增大者。

⊙ 预防胆囊息肉生长要做到禁酒、低胆固醇饮食、饮食要有规律、早餐要吃好。

九、泌尿道结石的预防

⊙ 应养成喝水习惯,正常情况下每位有尿路结石的人每天要喝水2-3升,出汗过多或腹泻时要相应增加,保证每日小便量达到2升左右。

⊙ 少吃含草酸盐、钙含量高的的食物。菠菜、土豆、竹笋、葡萄、甜菜等含有丰富的草酸钙,是结石的主要成分之一。

⊙ 不喝浓茶。浓茶中含有促进结石形成的鞣酸,所以不要喝浓茶,可以改喝清茶或水,注意不要喝含矿物质浓度较高的水。

⊙ 不吃高嘌呤的食物。高嘌呤的食物的大量摄入容易引起尿酸盐、胱氨酸、黄嘌呤增多,从而形成结石。这类食物如动物内脏、心、肝、脑、牛奶、乳酪、菌类及各种豆类,要尽量少吃。

⊙ 适当运动:很多人由于缺乏适当的运动,经常憋尿,特别是上班族,在办公室一坐一天,没有适当的运动,导致尿液中的钙质沉淀,久而久之,就会淤积成结石。

 

 
 
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